Книги о витаминах

Каждый из нас с раннего возраста внушал, что витамин С очень важен. В случае заболеваний или простуд, наши матери часто давали нам желтые, довольно кислые таблетки. Но мы задавались вопросом, почему? Что это нам дает?

Ну, для того, чтобы наш организм функционировал должным образом, ему нужна определенная доза различных витаминов, которые являются не чем иным, как органическими соединениями. Следует также добавить, что они разнообразны, потому что они обычно происходят из разных групп, например, кислот (что на самом деле является вышеупомянутым витамином С) или витаминов из группы спиртов (витамин А). Некоторые из этих витаминов играют роль строительного материала, в то время как другие, например, следят за тем, чтобы обменный процесс функционировал должным образом.

Если мы не будем кормить наш организм нужным количеством витаминов, это может вызвать проблемы со здоровьем, болезни и даже привести к осложнениям. Усталость, диабет, повышенный риск развития рака или бесплодия - вот лишь несколько примеров, потому что список очень длинный. Дефицит аскорбиновой кислоты - или витамина С - может вызывать, например, боль в мышцах, костях или суставах, слабость тела, воспаление десен, потерю зубов, плохое заживление ран или даже самопроизвольное кровотечение. Дефицит витамина D может привести к рахиту, а А - к куриной слепоте.

Вам не нужно есть много таблеток, чтобы обеспечить наш организм необходимым количеством витаминов. Эти вещества также можно найти в пище. Мы достигаем синтетических витаминов в то время, когда их не хватает в нашем рационе. Тем не менее, мы рекомендуем вам изменить свои привычки и начать есть полезные продукты, которые снабжены витаминами и различными минералами - больше овощей и фруктов. Как известно, во время приготовления пищи вода растворяет некоторые витамины. В этом случае лучшим вариантом, который позволит нам сохранить наиболее важные питательные ценности, станет приготовление блюд на пару.

Ниже приведены некоторые книги, которые ответят на все ваши вопросы о витаминах. Благодаря им вы узнаете, какие вещества нам нужно доставлять нашему организму, какие функции они выполняют и какие продукты они могут найти.

Благодаря им вы узнаете, какие вещества нам нужно доставлять нашему организму, какие функции они выполняют и какие продукты они могут найти

Книга Ева Ашкевич Овощи. Источником витаминов является энциклопедия рецептов, которые использовались должным образом в течение нескольких поколений. Автор предлагает в какой комбинации и как приготовить конкретные блюда, которые обеспечат ваше тело наиболее важными питательными веществами и минералами, содержащими овощи. Это идеальная позиция для людей, которые думают не только о здоровом теле, но и о благополучии и мечте о идеальной фигуре.

Збигнев Вишневский в своей книге «Витамин» - это жизнь, пытающаяся доказать, что нам не нужно давать витамины, только с помощью лекарств и таблеток, которые мы покупаем в аптеке. Это показывает, что все эти вещества и минералы, которые нам нужны для поддержания здорового тела, можно найти в нашем рационе. Он рассеивает мифы, которые циркулируют в обществе в течение многих лет, и советует, что есть во время болезни, чтобы бороться с ней. С помощью этой книги вы узнаете, как изменить свое меню, какие продукты выбирать, не только заботиться о здоровье, но и предотвращать появление различных видов заболеваний.

Как следует из названия, д-р Раймунд фон Хельден в своей книге «Здоровье за ​​7 дней» фокусируется в основном на витамине D. Это вещество может быть создано нами самим с помощью солнечного света, но с учетом климатической зоны, в которой мы находимся в осеннее и зимнее время. это может быть проблемой. Недостаток витамина D может вызвать хроническую усталость и слабость, а также головную боль или боль в спине. В более серьезных случаях дефицит может даже привести к диабету, гипертонии, аутоиммунным заболеваниям, остеопорозу или раку. Витамин D очень важен для нашего организма, поэтому автор в своей книге представляет несколько дней терапии, которые помогут в борьбе с недугами и покажут, как дополнить это вещество.

Но мы задавались вопросом, почему?
Что это нам дает?

Календарь

«     Август 2016    »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Популярные новости

Заливы на карту сбербанка без предоплаты
Наверное каждый пользователь всемирной паутины Интернет, который регулярно бродит безграничными ее просторами, сталкивался с объявлениями о мгновенном заливе денег на карту. Причем подобного рода операция

Банковская карта МТС
вернутся к содержимому Кроме стандартного кредитования физических лиц многие банки предлагают своим потенциальным клиентам получить кредитные банковские карты. У этого продукта есть свои тонкости и нюансы,

Надоел гипсокартон? Может, подойдёт зеркальный кассетный, реечный или натяжной потолок?
Появление гипсокартона и точечных светильников дизайнеры называют началом новой эпохи в оформлении потолка.   Лёгкость и пластичность основного материала, изобилие цветовых решений, множество вариантов

Феи огня картинки
Феи Огня Картинки По запросу « феи огня картинки » нашлось 6937 фото Боги древней греции – список. Содержание: Главные божества древней греции: 12 олимпийских богов, их помощники и спутники. Первоначальные

Ба Цзы: построить и расшифровать карты
На чем основана система Китайская метафизическая система, называемая Ба цзы, является инструментом учения Фен Шуй и используется для познания окружающего человека мира, для определения собственных возможностей

КВН Ольга Картункова: Лучшее! Карьера Ольги Картунковой: В 2006 году команда приняла участие в фестивале команд КВН. С этого момента Кар
Тука рассказывает о реальности и малюет сказки о мире без России Заместитель министра по вопросам временно оккупированных территорий и внутренне перемещенных лиц Георгий Тука не является сторонником сугубо

Герои картин Виктора Попкова
Герой картин В. Попкова 60-х («Бригада отдыхает», «Двое», «Полдень») — человек, который своим трудом утверждает себя на земле. Художнику интересны его активные и целеустремленные взаимоотношения с современной

Астрономы создали карту облаков экзопланеты Kepler-7b
Наблюдая за планетой с помощью "Спитцера" и "Кеплера" в течение более трех лет, мы смогли создать карту облаков этого гиганта. Мы не ожидали увидеть океаны или континенты, но мы обнаружили четкие следы,

Необычные картины Ruth Oosterman и ее двухлетней дочери
183 Просмотров Канадская художница Ruth Oosterman (Рут Остерман) заметила у своей двухлетней замечательной малышки с прекрасным именем Ева, тягу к творчеству которым занимается она сама уже много лет.

Базы отдыха Апрелевки, отзывы на tulp.ru: отзывы, адреса, телефоны, фото, карта, лучшая база отдыха в Апрелевке
Базы отдыха – места, где можно вволю насладиться легким ветерком, манящим ласковым солнцем и вкусной едой. В самом Апрелевке и его окрестностях расположено немало баз отдыха, но не каждая из них способна