Sevgi ... Har birida o'z kuchiga ega bo'lgan tuyg'u. Biroq, qaramlik alomatlari hammasi bir-biriga o'xshashdir: ob'ektning ko'zi oldida yurak urishi tezlashadi, nafas olishi mumkin, barmoqlar va butun tanada titragan holda, hayajondan terlashadi va hatto to'satdan haroratni oshiradi. Kasallikning barcha belgilari aniq. Etkazish usullari: ko'z mavzusi, suyuqliklar, xarizma. Yupatuvchi narsa bir xil virus bilan bulg'angan bo'lsa, davolanish shart emas.

Hazil ulushi uchun uzr so'rayman. Lekin, aslida, bir kishi sevgi holatida tushunarsiz baxtni boshdan kechiradi. Albatta, agar bu his-tuyg'u o'zaro bo'lsa. Yaqiningizni ko'rganimizdagina butun dunyo yo'q bo'lib ketadi. Va shu daqiqada bizga ko'proq kerak emasligini tushunamiz.

Biroq, munosabatlar to'satdan to'xtaganda, butun dunyo susayadi. Kecha oldindan xushyor bo'lishdan xursand bo'lgan birdan, kutilmaganda «insonni qanday unutish mumkin?» Degan mantiqiy bo'lmagan savol bo'ladi. Va nima sababdan bo'lishidan qat'iy nazar. U bilan bog'laydigan kishi juda ko'pmi? Qanday xotiralar va tasvirlarni kesish kerak? Uning birinchi, bunday qo'rqinchli muhabbatlarini qanday unutish kerak? Birgalikda o'tkaziladigan kunlar va tunlar, kelajakka qaratilgan rejalar, bunday ajoyib tushlar ... Har bir narsa to'satdan yiqilib, hayot davom etishi mantiqqa to'g'ri kelmaydi. U holda. Sevimli birini unutsam bo'ladimi?

Bu javob umidsizlik: yo'q. U siz bilan qoladi. Og'riq faqat vaqt bilan pasayadi. Natija berish usullarini topish haqida o'ylamang. Faqat yashashga harakat qiling. Sevgidan mahrum bo'lgan va umidini yo'qotib yuborgan o'g'lining ham bir insonni qanday qilib unutish haqidagi savoliga qiynalardi. U otasidan so'raydi: "Hozir nima qilishim kerak?" Otasining o'g'liga qanday javob berganini bilasizmi? Faqatgina to'g'ri: "azob"!

Og'riqni boshdan kechirishni, chalkashlikni, tushunarsiz xiralikni boshdan kechirmaslikni va bu mumkin emas.

Bundan tashqari, azob-uqubatlar, o'z azobidan rohatlanishni boshlagan inson azob chekishni boshlaganda ma'lum bir chiziqdan tashqariga chiqadi. Bu masochizmning bir turi. Biror kishi o'z sevgisining azob-uqubatlariga yopishib oladi, ular ichida hech kimni sezmaydi, nafaqat o'zining, balki yaqinlarini ham zaharlaydi. Natijada uzoq davom etgan nevroz boshqa jismoniy kasalliklarning sababi bo'ladi: bosh og'rig'i, nafas olish, oshqozon yarasi, bosim ko'tarilishi yoki kamayishi ... Uzoq vaqt davomida abadiy sonini sanab o'tishingiz mumkin. Hech shubha yo'qki, barcha kasalliklarning sabablari nervdir. Bu tushuntirish aql-idrokdan mahrum emas. Ko'pgina psixologlar fikriga qo'shiladilar: sevgini giyohvandlik va alkogolizm kabi jiddiy kasalliklar bilan tenglashtirish mumkin. Hatto qadimiy shifokorlar ham sevgi haqida tashvishlanardilar. Arab tabobatining asoschisi Avitsenna quyidagilarni ta'kidladi: "Sevgi bu kasallikdir.Quyoshlar: melankoliya, ko'zlari quruq, ichi bo'sh, intervalgacha va qaytib nafas, eshitish sevgi she'rlari, qichqiradi va qayg'u, xatti-harakatlarda tartib yo'q, zarba noqulay va tengsiz g'azablanganlarning qayg'usida ... "

Men sizni sevgan insonni qanday qilib unutishim mumkinligini aytolmayman, chunki chindan ham sevadigan kishi unuta olmaydi. Biroq, hayotga qaytgan og'riqni yumshatish mumkin. Bu erda siz qalbning tubiga chuqurroq kirib, hamma narsani javonlarga qo'yishingiz kerak. Axir sevgi boshqa his-tuyg'ularga o'xshab yashirin bo'lishi mumkin. Bu o'z-o'zidan (va qoniqarsiz) tuyg'u va mag'rurlik va yolg'iz qolish qo'rquvi va hatto ko'p narsalarga ham ta'sir qildi va faqat siz bu his-tuyg'ularni tan olishni o'rganib, ularni haqiqiy sevgidan ajratib, qaytib kelish yo'lida birinchi qadamni qo'yasiz. "Yuz yuz bargidan sizlarga faqatgina bir tomchi yog ', yuz zarbdan faqat bir tomchi donolik beriladi". Bu so'z qanchalik haqiqatdir!

Bir parcha qog'ozni olishga harakat qiling va unga bo'lgan sevgi hikoyangizni yozing. Va oxirida, xulosa qilib, "bu bo'ldi." Degan jumlani qo'shing. Hozirgi va hozirgi kunlar orasida ko'prik bo'lgan ushbu matnni yoqing.

Siz allaqachon o'zingizning qazishingiz va o'zingizning shaxsiy fikringizni olishingiz mumkin. Endi yaralarni yalashning vaqti keldi. Yotganingizda uzoq turmang. Ertalab faol boshlang. Qani qo'ying yoki it bilan yuring. Barcha tanlovingiz va imkoniyatlaringiz. Sport zaliga, suzish havzasiga boring. O'zingizni dunyoga bezatib, boshqalarga hayrat va hatto hasad bilan qaraylik. Sartaroshga tashrif buyuring, manikyur bo'ling, xarid qiling. Tasvirni o'zgartirish vaqti keldi. Sizning do'stlaringiz va qarindoshlaringiz bilan tortishayotgan mavzu haqida uzoq suhbatni to'xtating. Maktabga borib, ish bilan mashg'ul bo'ling. O'zingizni hayotingizni oldingi sevgilingiz bilan kesish uchun chegaralab qo'ying. Bu avvalgisi edi. O'zingiz uchun ushbu maqomni tasdiqlang. Mashhur so'zlarni eslang: "Rabbiyning yo'llari tushunarsizdir". Kim biladi, ehtimol shunday kuchli tuyg'ular bugungi kunda faqat yangi, kuchliroq va oldingi bir prekurs, bir turdagi tayyorgarlik edi

Boshqa tarafdan o'zingizga qarang. Siz bilan begona odamlar bilan uchrashadigan kishi bilan. Ishoning, bu achinarli ko'rinish. Boshqalarga o'zlarini afsus qilishiga yo'l qo'ymang, chunki achinish juda tez qurib, befarqlik bilan almashiladi. Achinar inson kuchli bo'lmasligi mumkin. Bugungi kunda yuz bergan fojialar ko'p yillar davomida muvaffaqiyatsizlik va umidsizliklardan immunitet keltiradigan, insonni qanday qilib unutishni so'rashga yo'l qo'ymaslik uchun vaktsinatsiya deb o'ylash uchun o'zingizni o'rgating.

Va oxirida yana bir qancha so'z ... Adabiyot biz bilganimizdek, ajoyib kuchga ega. Qachonki o'qing bo'sh vaqt . Va'zgo'ylarning buyrug'i bilan yozib qo'yilgan kundaligimda yurak uruvchi "kapalaklar" dan qoching. Bu romantikalar va hikoyalar nozik auditoriya uchun yozilgan, fojia yuz bergan yoki yuz bergan. Bunday adabiyotni zudlik bilan bekor qiling. Arzon mualliflar sizning his-tuyg'ularingizga ega bo'lishiga yo'l qo'ymang va o'zingizni reytingingizni oshiradi. Garchi ... Ayrimlarning tuyg'ulari haqida chiroyli ish bor, men hali ham o'qishni tavsiya qilaman: "Moskva - Petushki" (Erofeev) she'ri. Bu ish sizni boshqa tarafdan o'zingizga qarashga va nima bo'lganini qayta baholashga yordam beradi.

Sevgi ajoyib tuyg'u, lekin dunyo shunday tartibga solinadi, ba'zan siz yaqinlaringiz bilan bo'lishishingiz kerak. Va keyin savol tug'iladi, qanday qilib abadiy bo'lgandan keyin sevganini unutish kerak ? Axir, dastlab, atrofida hamma narsani eslatib turadi, bu esa uni bezovta qiladi.

Bu holatda tushunishimiz kerak bo'lgan birinchi narsa - dunyodagi hech narsa abadiy yashash mumkin emasligini tushunishdir. Shuning uchun, agar siz munosabatlarda hamma narsa yaxshi bo'lsa ham, siz o'zingizni illyuziyalar bilan o'zingiz yoqtirmasligingiz kerak. Sanity hech qachon og'ritmaydi. Endi esa bir mutaxassisning maslahatini ko'rib chiqing, u eski sevgilining xotiralari bilan bir marta va umuman xayrlashishga yordam beradi.

1. Xotiradan chiqib keting va siz uchun u mavjud emasligini tushunib oling. Eng asosiysi, bu yangi o'zgarishlarni qabul qilish va hayotni noldan boshlash.
2. Eski sevgilisi bilan aloqa etishmasligi - asosiy qoida. Turli manbalarda har qanday aloqani to'xtatish kerak.
3. Xotiralaringizni yaqinlaringiz bilan bog'laydigan daqiqalarni yo'qotishingiz kerak. Umumiy musiqa, sovg'alar, umumiy rasmlar olib tashlang.
4. Sevimlilarning idrokiga tushib qolish va uning boshida qanday fikrlarni, azob-uqubatlar mavjudligini, yangi ehtirosning bor-yo'qligini o'ylab ko'rish mumkin emas.
5. Hodisa yuz bergani uchun sizni ayblamang, u sizni ajratib qo'ydi: bu salbiy energiya to'plash va o'z-o'zini hurmat qilishning pasayishiga olib keladi.
6. Yolg'izlikga tushmasligingiz kerak, har doim tanlovning ko'pligi borligini tushunish muhimdir. Yangi bosh og'rig'i haqida o'ylash va o'tmishni unutish.
7. Shaxsiy haqorat va tushunarsiz g'azabni unuting. Agar o'zingiz buni qilish qiyin bo'lsa, sport zaliga boring: salbiyni yo'qotadi.
8. Siz barcha insonlar bir xil, deb o'ylamasligingiz kerak va ular yana sizga zarar keltirishi mumkin. Aksincha, ideal odamning psixologik portreti yarating.
9. Yuragingizni yangi his-tuyg'ularga oching. Siz kelajakda yashamasligingiz kerak, bugungi taassurotlarga e'tiborli bo'lishingiz, barcha yoqimli daqiqalarni qadrlashingiz kerak.

Ushbu qoidalarni bilish uchun siz hayotingizda yangi sahifa ochishingiz mumkinligini tushunishingiz mumkin.

Ushbu vaziyatni qabul qilishni hisobga olish kerak bo'lgan asosiy shart. Hech qanday holatda sizning muvaffaqiyatsiz romantizmning aybdor oldida kamsitilishi mumkin emas, kechirim so'rash (ayniqsa, bu nuqson uning aybdori bilan sodir bo'lgan bo'lsa), hamma narsani kechir. Ehtimol, agar sizning azob-uqubatlaringiz siz tomon ketgan bo'lsa, ehtimol, bu voqea sizning inoyatingiz bilan sodir bo'lmadi. Shuning uchun, bu odamning siz emasligini inobatga olish muhimdir. Va agar romantika davom etsa ham, u yana xiyonat qilishi mumkin. Bu "tanaffus" ga yana bir marta azob berishdan ko'ra bir marta chidash yaxshidir.

Agar siz o'zaro sevgi bo'lmagan zerikishni to'xtatish va umrbod istakni yo'q qilishni istasangiz, sehrdan foydalanishingiz mumkin. Qo'polliklar doimo "miyani o'chirish" uchun keraksiz fikrlardan eng kuchli vosita sifatida harakat qildilar. Agar marosimni bajarsangiz, yurak xastaligi muammosi echiladi. Buni kechqurun qilish kerak. Sehrli marosimlarni o'tkazish uchun avval siz o'yin, sham va qaychi sotib olishingiz kerak. Chiroqni yoqing, keyin qaychi bilan mo''jizaviy tarzda "olovli qirralarni" kesib, ibodat qilib turing.

Agar sizni sevmaydigan va sizni rahm-shafqat va rahm-shafqat hissi bilan ko'rgan yaqiningizni unutib qo'ysangiz, kabutarlar oldida tarqalgan pista urug'ini ishlatishingiz mumkin. Biroq, ibodatning matni biroz boshqacha bo'ladi. U qushlar g'ayrat bilan urug'larni urgan paytda o'qishadi.

Sehrli marosimlarni amalga oshirishdan oldin, yaxshi natija berishi uchun bir nechta qoidalarni hisobga olishingiz kerak.

Eng oson yo'li sobiq sevgilini unutish, agar u abadiy qolsa va qayta ko'rmaysan, deb bilasan. Agar siz hamkasblaringiz va har kuni uchrashadigan vaziyatlaringiz tufayli munosabatlarni unutish siz uchun juda ham qiyin. Albatta, ko'plab yorqin jurnallar va teledasturlar ofis ishqibozlari kamdan-kam uchraydi. Biroq, siz bu tashabbusni boshlaganingizdan so'ng, muammoni hal qilish yo'llarini topishingiz kerak.

Buning uchun bir nechta samarali qoidalar mavjud.

1. Unga qo'pol bo'lmaslik va sizni bezovta qilmaslik kerak: tinch bo'lishni o'rganing.
2. Agar ilgari faqat ish joyida yashasangiz, sevimli mashg'ulotlarini topishingiz kerak (fitness, yoga, kurslar uchun ro'yxatdan o'ting). Ishlar xursandchilik bilan yuboriladi yangi hayot va yig'lab yubormaslik uchun emas.
3. Baxtli va quvnoq bo'ling. Odamlarga oz sonli odamlar kabi azob berish. Agar muvozanat va faol hayotiy pozitsiyani saqlasangiz, tez orada ikkinchi yarmingiz o'zlarining xatolaridan xabardor bo'lishi mumkin. Yaxshiyamki, bu haqda o'ylash uchun vaqtingiz yo'q.

Ushbu taktikani qo'llash orqali siz hayotning yangi sahifasini ochishingiz mumkin. Yangi sevgilingiz sherik emas.

Agar siz oddiy bola tug'dirsangiz, reabilitatsiya jarayoni juda qiyin bo'lishi mumkin. Agar siz unga to'g'ri yo'l tutsangiz va kuchingizni salbiy energiyani qayta ishlashga emas, balki sizning avlodlaringiz tarbiyasi va ta'limida yaxshi natijaga erishsangiz. Agar bolangiz bo'lsa, imkon qadar tezroq u bilan yurishingiz mumkin. Sevgi a'zosidan bunday qimmatli sovg'a uchun taqdirlang. Qisqa vaqtdan so'ng, ketgan muhabbatni unutasiz va haqiqiy baxtli bo'lamiz.

Qisqa vaqt ichida yaqiningizni unutish uchun ko'p maslahatlar mavjud. Yangi hayot yo'lini boshlash uchun asosiy tavsiyalar va tamoyillarni ko'rib chiqing.

Agar siz o'zingizni mustaqil qila olmasangiz va o'zingizni shaxs sifatida rivojlantirishga harakat qilsangiz, sizning harakatlaringizning yaxshi natijasiga tayanasiz. Muhimi, bu holatdan to'g'ri va izchil chiqish.

Endi esa siz sevgan odamni abadiy ajrashganidan keyin qanday qilib unutishni bilasiz? Maslahatlar yordam berdimi? Forumdagi har bir kishi uchun fikringizni yoki fikringizni qoldiring!

Siz ezilgan, ezilgan va o'ldirilgansiz. Siz tashlab qo'ydingiz va o'tmish haqida o'ylashingiz bilan yashashni xohlamaysiz, shu bilan o'zingizni qayta-qayta ravshanlash momentsiyalarini qayta tiklashga majbur qilasiz. Bu protsent sizga hech qanday foyda keltirmaydi - bu faqat o'zingizni hurmat qilish va ijobiy psixologik munosabatni o'ldiradigan sekin zahar bo'lib qoladi.

Ha, ajralish hayotdagi eng yoqimli bosqich emas. Lekin, albatta, ota-onalar bundan mustasno. Hech kim halok bo'lmagani uchun halok bo'lgan. Nihoyat tugagan munosabatlardan tajribani olib chiqib, kelajakda nima qilish kerak bo'lmasin, bir xil ruhiy memorandumga yozib borish muhimdir.

Yig'lamang, shirinliklarni yechin, yomoni och, och bo'l, divandan tur va ko'zguga qarang. Ko'zlaringizdagi ko'zoynaklar, ko'z yoshlar va sochlarning kamligi bilan chalg'itmasangiz, unda siz go'zal qizga duch kelishingiz mumkin. Uni miyangizga soling.

Bo'lib o'tganidan so'ng, faqat yoqimli, romantik daqiqalar doimo eslab turiladi. O'zaro munosabatlarga qarashga harakat qiling va siz ko'pgina kamchiliklarni topasiz. Odamlar buyuk xayolparastlardir va ko'pincha o'z tanlagan narsalariga ishonishdan boshlaydilar va ular tanlangan kishilarga etishmayotgan xarakterga ega bo'lishadi. Avvalo, sog'lom va tushunish kerak, bu faqat bitta emas, va bizning sayyoramiz juda shunchalik katta, albatta siz o'zingizning odamingizni kutib olasiz, faqat vaqt hali kelmagan.

Bu odamni hayotingizdan chiqarib tashlang: uning ko'zlarida yoshga qaramaysiz - ularni to'plamga yig'ib, tashqariga chiqarib tashlang, eski matnli xabarlar sizni og'riq va azob-uqubatlarga olib keladi - ularni qayta o'qib to'xtating va ularni o'chirib tashlang va ular bilan telefon raqamlari va barcha ma'lumotlar jumladan, umumiy musiqa va fotosuratlar. Siz telefon raqamini o'zgartirmoqchisiz.

Bu haqda biror narsa o'rganishga urinmang. Bu kishi siz uchun o'likdir. O'zingiz uchun marosimning bir turi haqida o'ylab ko'ring: o'zingiz bilan munosabatlarni ko'mib qo'ying. Qabrni, devorni, yonidagi skameykasini tasavvur qiling, siz hatto kuyishingiz mumkin, lekin siz kulni seva olmaysiz. O'tmishga hurmat qiling va kelajakka nazar tashlang.

O'zingizga g'amxo'rlik qiling. Rasmingizni o'zgartiring. Shkafga taqsimlang. Uyingizdan chiqishni odat qiling. Tabassumga ishonch hosil qiling: kim biladi, ehtimol siz burchak atrofida taqdirni kutib olasiz.

Sizning xafa bo'lgan fikrlaringiz bilan kamroq turing. O'zingizga quloq solmang: toza havoda bo'lingiz, do'stlaringiz bilan chiqing, klublarga boring va turli ko'ngilochar tadbirlarni o'tkazing. Yangi odamlar bilan tanishing. Biror flirt siz yoshligingizni eslatadi yaxshi qiz , boshqa bolalar bilan uchrashishni orzu qiladi.

Yangi xobbilar bilan bo'sh vaqtni to'ldiring. Ko'p vaqt chizilgan doiraga o'tirishni xohlar edim, lekin qo'llarga bormadimi? Ushbu tashabbusni kechiktirmang. Tango raqsini o'rganishdan umidvor edingiz, ammo sizning sobiq istaklaringiz sizning xohishingizga qo'shilmaganmi? Oyoq poyabzallarini sotib olish va erga ko'chirish!